先盤你自己，
再衝。
這是你的個人財報 — 時間、金錢、心理、社會、身體。
📝 20 題
📊 SHI 健康分數
🎯 20 種人生型態
為什麼可信？（1 分鐘）
📚 THEORETICAL FOUNDATION
站在這些人的肩膀上
🏆 諾貝爾獎人力資本
能力、健康、經驗本身就是資本
— Becker · 芝加哥大學
⭐ HBR 經典自我管理
像管理一家公司管理自己
— Drucker
🎓 APA資源保存
流失 > 補充 = 耗竭
— Hobfoll
🎓 SDT自我決定
自主、勝任、連結 = 幸福
— Deci & Ryan
🎓 PsyCap心理資本
希望／效能／韌性／樂觀 = HERO
— Luthans
📕 NYT #1五種財富
時間／社會／心理／身體／金錢
— Sahil Bloom · 2024